Ako odhalíte histamínová intolerancia príznaky?

Histaminova intolerancia priznaky zahŕňa tráviace problémy, ktoré môžu zahŕňať bolesti brucha, nadúvanie, hnačku, nevoľnosť a zvracanie. Ľudia s histamínovou intoleranciou majú často ťažkosti s trávením niektorých potravín s vysokým obsahom histamínu, ako sú fermentované potraviny, staršie syry a alkohol. Histamínová intolerancia je menej známy, ale významný stav, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Medzi prenikavé príznaky patria bolesti brucha, nadúvanie, hnačka, nevoľnosť a vracanie, ktoré sa často zamieňajú za bežné tráviace problémy.

10 Foods to Eat to Help You Lose Weight
Histaminova intolerancia priznaky zahŕňa rôzne zdravotné ťažkosti, na základe ktorých môžete histamínovú intoleranciu odhaliť.

Tie však poukazujú na základnú neznášanlivosť histamínu, chemickej látky, ktorá sa podieľa na našom imunitnom a tráviacom systéme. Osoby trpiace histamínovou intoleranciou majú často problémy s trávením niektorých potravín s vysokým obsahom histamínu. Patria sem fermentované potraviny, ako je kyslá kapusta, kimči a jogurt, vyzreté syry, ako je modrý syr, a rôzne druhy alkoholu, ako je víno a pivo, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Je to spôsobené tým, že ich telo nedokáže správne odbúrať a spracovať histamín, čo vedie k jeho nadbytku, ktorý vedie k vyššie uvedeným príznakom. Príznaky histamínovej intolerancie v podstate úzko súvisia s tráviacimi problémami. Identifikácia a zvládnutie tejto intolerancie môže výrazne zlepšiť celkovú pohodu jednotlivca a je rozhodujúca pre vedenie zdravšieho života bez utrpenia z neustálych tráviacich ťažkostí.

Histamínová intolerancia a jej príznaky

Histamínová intolerancia je bežný stav, ktorý sa často prejavuje rôznymi kožnými reakciami vrátane svrbenia kože, žihľavky, začervenania a vyrážok. Hlavnou príčinou tejto neznášanlivosti je preťaženie histamínom, chemickou látkou produkovanou v tele. Tieto reakcie môžu vyvolať potraviny bohaté na histamín, ako sú fermentované potraviny, vyzreté syry, alkohol a niektoré druhy rýb. Podobne môže tieto príznaky vyvolať aj vystavenie látkam uvoľňujúcim histamín, ako sú špecifické lieky alebo uštipnutie hmyzom. Je veľmi dôležité poznamenať, že tieto kožné reakcie nie sú výlučne spojené s histamínovou intoleranciou a môžu byť aj príznakmi iných ochorení. Ak však po konzumácii potravín bohatých na histamín alebo po kontakte s látkami uvoľňujúcimi histamín neustále pociťujete svrbenie kože, žihľavku, začervenanie a vyrážky, môže to byť príznak histamínovej intolerancie. Pri histamínovej intolerancii sa k týmto podráždeniam kože často pridružujú aj ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, nádcha, tráviace problémy a nepravidelný menštruačný cyklus. Zníženie príjmu potravín bohatých na histamín a užívanie antihistamínových liekov môže pomôcť tieto príznaky úspešne zvládnuť. Pre správnu diagnózu a účinnú liečbu tohto stavu je však potrebné vyhľadať lekársku pomoc. …

Gastroenterológia pomáha vyliečiť tráviaci trakt

Jedlo je dôležitou súčasťou života každého človeka. Nejde len o jeho chuť, ale predovšetkým o jeho výživové hodnoty, ktoré odovzdá vášmu telu. Ideálne je ak sa skĺbi fantastická chuť jedla s jeho bohatými výživovými hodnotami. No človek sa nestravuje vždy ideálne a mnohokrát uprednostňuje svoje chute pred svojim zdravím. Najnovšie výskumy potvrdzujú, to čo mnohí lekári tvrdia už roky. Že imunita človeka je ovplyvnená zdravím jeho čriev. Teda na naše celkové zdravie vplýva jedlo viac ako si vôbec uvedomujeme. Ľudia 21. storočia trpia oveľa viac zdravotnými problémami a intoleranciami ako kedysi. Niekedy stačí pár dňová diéta a úprava stravy a problémy sa stratia. No ak zdravotné problémy pretrvávajú, je dôležité nepodceňovať ich a navštíviť odborníka. Gastroenterológia je lekárska veda, zaoberajúca sa tráviacim traktom.

Aby vám jedlo už viac nespôsobovalo kŕče

Gastroenterológia a ťažkosti s trávením
Vyšetrenia na gastroenterológii

Choroby tráviaceho traktu človeka sú v značnej miere ovplyvňované genetickým potenciálom pacienta. No v oveľa väčšej miere ho ovplyvňuje spôsob jeho stravovania. Základným predpokladom ako si zachovať zdravie tráviaceho traktu je pestrosť a bohatosť stravy v každom smere, no samozrejme predovšetkým čo sa týka zdraviu prospešných jedál. No v určitých prípadoch sa chorobám a potravinovým intoleranciám nedá vyhnúť. Ak trpíte nadmerným nadúvaním, výrazným pálením záhy, bolesťami a kŕčami v rôznych častiach brucha už isté obdobie, návštevu lekára netreba oddiaľovať. Gastroenterológia je časť zdravotníctva, ktorá sa zaoberá práve týmito problémami. Počas vyšetrenia vám skúsení profesionáli pomocou šetrných metód vyšetria tráviaci trakt a zhodnotia či trpíte nejakým zápalom a v akom stave sú vaše orgány. V prípade, že máte všetko v poriadku, no vaše problémy pretrvávajú, môžete byť v rámci gastroenterológie vyšetrení aj na rôzne typy intolerancií. Pretože aj to je jedna z možností, prečo pociťujete diskomfort predovšetkým po konzumácii istých druhov jedál. Odborníci gastroenterológie vám okrem vyšetrenia pomôžu upraviť jedálniček tak aby vám konkrétne typy potravín už viac nespôsobovali problémy.

Vyberte si odborníkov s bohatými skúsenosťami

Gastroenterológia vám ponuka bezbolestné vyšetrenia a profesionálne lekárske poradenstvo týkajúce sa vášho tráviaceho traktu. Ak aj vy patríte medzi ľudí, ktorí majú nepríjemne kŕče a bolesti v oblasti brucha, neváhajte a navštívte odborníka v oblasti gastroenterológie. Vďaka ich bohatým skúsenostiam a špičkovým prístrojom vám pomôžu prinavrátiť vaše zdravie a vy si budete môcť opäť na jedle pochutnávať bez bolesti. Tím skúsených gastroenterológov nájdete na internetovej stránke https://www.proctocare.sk/.…

Problém, ktorý vie potrápiť

Tehotenstvo nám je zo všetkých strán opisované ako krásne a zázračne obdobie, ktoré je charakteristické väčším bruškom. Samozrejme, že tehotenstvo je zázrakom, ale je potrebné spomenúť ak to, že nesie so sebou aj veľmi náročné situácie, s ktorými sa žena potrebuje vysporiadať. Ide hlavne o zmeny tela a organizmu, ktoré vedia samotnú ženu naozaj potrápiť. Jedným z najčastejších problémov sú práve hemoroidy v tehotenstve, ktoré spôsobujú žene naozaj nepríjemný pocit a problémy. 

Ako im predísť? 

Hemoroidy v tehotenstve a málo vlákniny
Predchádzanie hemoroidom v tehotenstve

Nie je to až tak jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá, pretože telo sa počas tehotenstva mení a tlak na určité partie tela sa neustále zvyšuje. V prvom rade je dôležité to, aby žena dbala na časté a hlavne pravidelne vyprázdňovanie. Ide hlavne o to, aby žena počas tehotenstva nezadržiavala nasilu stolicu, pretože tak môžu vznikať hemoroidy v tehotenstve. Zadržiavanie stolice nie je zdravé aj v prípade, že žena tehotná nie je. Všeobecne to zdravé nie je v akom koľkej zmysle. Druhou vecou je vyvážená strava, ktorá by mala byť plná vlákniny, ovocia a obilnín. Taktiež by žena počas tehotenstva nemala zabudnúť na pravidelný pitný režim. Pokiaľ sa však už nejaké príznaky hemoroidov objavujú, je dôležité to, aby sa čo najrýchlejšie s týmto problémom tehotná žena zverila lekárovi. A tu nastáva veľmi častý problém. Hemoroidy v tehotenstve aj napriek otvorenej dobe a štýlu života zostávajú stále tabu témou, s ktorou sa nie veľmi rady ženy zverujú. Je to naozaj nesprávny postup, pretože hemoroidy v tehotenstve môžu vyústiť do problémov, ktoré môžu cele obdobie tehotenstva znepríjemniť. Hemoroidy v tehotenstve sú naozaj obmedzujúce a môžu vyústiť do bolestí, ktoré budú pre ženu obmedzujúce. Pokiaľ sa hemoroidy v tehotenstve neriešia, môže tento zdravotný problém vyústiť až do chirurgického zákroku, ktorý je v mnohých prípadoch nevyhnutný. Pokiaľ vás hemoroidy v tehotenstve trápia, určite by ste mali zájsť za lekárom a odborníkom, ktorý vám bude vedieť naordinovať počiatočnú liečbu. V súčasnosti by sa témou, akou sú  hemoroidy v tehotenstve, malo zaoberať naozaj viac ľudí a žien a šíriť čo najviac informácii, ktoré by mohli ženám pomôcť. Pre viac informácii vy ste určite mali navštíviť internetovú stránku https://www.proctocare.sk/ .…

História Slovenska ako naše kultúrne dedičstvo

Napriek tomu, že Slovensko ani zďaleka nepatrí k najväčším krajinám vo svete, neznamená to, že sa tu v minulosti nič významné neudialo. Práve naopak. História Slovenska je oveľa bohatšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ak aj vy patríte k tým, ktorých história zaujíma, no napriek tomu im vedomosti zo školských lavíc už dávno vyfučali z hlavy, máme pre vás niekoľko príjemných informácií. Poďte si spoločne s nami osviežiť historické udalosti, ktoré ovplyvnili nielen našich predkov, ale aj nás samotných. Veď predsa históriu Slovenska by mal poznať každý hrdý Slovák, no nie?

Ktoré historické osobnosti nás najviac ovplyvnili?

História Slovenska v dejepise
Knihy s históriou Slovenska

Zo školy si určite pamätáte mená ako Ľudovít Štúr, Milan Rastislav Štefánik či napríklad Juraj Jánošík. Ide o pomerne známe mená patriace k histórii Slovenska. Poďme však pekne krok za krokom. Ľudovít Štúr je najvýznamnejšou osobnosťou 19. storočia na našom území. Určite viete, že je označovaný ako kodifikátor spisovného slovenského jazyka, ktorý sa používa dodnes. Bol učiteľom, novinárom i politikom. Nuž, za svoj život toho stihol naozaj veľa. To isté však platí aj o Milanovi Rastislavovi Štefánikovi. Okrem toho, že bol politikom, bol aj zakladateľom československého štátu a vojakom. No a o Jurajovi Jánošíkovi snáď ani netreba hovoriť. Je to najznámejší slovenský zbojník a hrdina, ktorý bol známy najmä tým, že bohatým bral a dával chudobnejším. Ako sami vidíte, história Slovenska je skutočne bohatá na významné osobnosti i rôzne historické udalosti.

Priblížte históriu Slovenska svojim deťom

Dejepis rozhodne nepatrí k obľúbeným predmetom našich ratolestí. Chyba však možno nie je v samotnom dejepise, ale v spôsobe jeho výučby. Je vedecky dokázané, že deti sa oveľa viac naučia hravou formou. To isté platí aj o histórii Slovenska. Prečo ich teda nezaujať inou formou? Bezduché predkladanie faktov nemá žiadny význam. Riešením však môžu byť interaktívne hry zamerané na históriu Slovenska, mini divadielka, predstavenia či návštevy rôznych hradov a zámkov, kde sa o histórii dozviete skutočne veľa. Snažte sa so svojimi deťmi navštevovať zaujímavé múzeá či historické mestečká, ktorých je na Slovensku skutočne veľa. Ak aj vás zaujíma história Slovenska, neváhajte navštíviť webovú stránku https://slovander.sk/.…

Neviete odolať sladkému? Fazuľové brownies sú zdravé koláčiky

Máte radi sladké? Ak áno, môžete siahnuť po doboške, keksíku alebo koláčiku. Mnoho gazdiniek má tradíciu napiecť v nedeľu koláč. V súčasnosti je dnes trendom piecť brownies. Čo je to brownie? Sú to malé koláčiky, ktoré zaručene spoznáte medzi inými koláčikmi. Tento koláčik nie je prezdobený, no jeho chuť vám to všetko vynahradí. Na rozdiel od čokoládového koláčika, brownie je veľmi čokoládový, teda obsahuje viac čokolády než čokoládový koláč. Ak uprednostňujete zdravé koláče, určite fazulove brownies budú výbornou alternatívou.

Čo sú to brownies?

Fazulove brownies chutí výborne
Fazule do brownies

V Amerike sú brownies veľmi populárne a môžete ich jesť takmer na každom kroku – v reštauráciách, v kaviarňách, fast-foode alebo dokonca môžete hotové balenie kúpiť aj v potravinách či v supermarketoch. Základnými prísadami brownies je čokoláda, kakao, prášok do pečiva. Ak sa však zdravo stravujete a dávate si pozor na svoju figúru, existuje aj náhrada pre vás. Fazulové brownies je zdravá náhrada brownie, ktorá sa vyznačuje skvelou kakaovou chuťou. Ak si myslíte, že chuť fazule bude v koláči chutiť nie najlepšie, ubezpečujeme vás, že nespoznáte, že v ceste je fazuľa. Ak sa rozhodnete cukor vynechať,  pokojne tak môžete urobiť alebo namiesto cukru môžete použiť iné sladidlo.

Ako upiecť fazulové brownies?

Ak neviete, ako upiecť fazulové brownies a čo k tomu potrebujete, my vám to povieme. Na fazulové brownies budete potrebovať štvorcovú formu, do ktorej prirpavené cesto vylejete. Plech alebo forma musí byť vystlatá papierom na pečenie alebo ju namažete tukom. Základnou surovinou je kakao. Ďalej budete potrebovať uvarenú červenú fazuľu, ďatle bez kôstok, vajíčka, štipku soli, štipku sódy. Všetky tieto suroviny je potrebné rozmixovať, aby ste vytvorili cesto a následne ho vylejete do formy. Na ozdobenie môžete použiť orechy, ktoré posypete na cesto. Pred zmixovaním surovín si môžete vyhriať rúru, približne na 170 stupňov. Fazulové brownies sa pečie približne 25 minút, no všetko závisí aj do vašej rúry na pečenie. Fazulové brownie je zvrchu pevné, no vo vnútri je vláčne. Fazulové brownies nakrájajte na štvorčeky a môžete jesť so šľahačkou, ku káve alebo len tak. Fazulové brownies si vychutnajte so svojimi priateľmi a rodinou. Ak vás táto téma zaujala, prípadne sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://spolukstolu.podravka.sk/.…

Imunita a trávenie sa navzájom ovplyvňujú

Slovo imunita sa v našom okolí skloňuje pomerne často. Niet sa čomu čudovať, nakoľko správne fungujúci organizmus predstavuje základ. O tom, že človek môže byť spokojný v prípade, že je zdravý asi netreba hovoriť. Vedeli ste však, že stav nášho trávenia a imunita sa navzájom ovplyvňujú? Keď jedno zlyháva, dokáže sa to nepriaznivo podpísať na tom druhom. Poradíme vám, aké posilnenie imunity je efektívne a prečo by ste stav vašej imunity nemali podceňovať.

Dobré trávenie predstavuje základ fungovania organizmu

Posilnenie imunity s čerešňami
Nápady ako si posilniť imunitu z prírody

V súčasnosti sme svedkami toho, že veľa ľudí sa snaží naháňať za vidinou lepšieho zárobku, avšak zabúdajú na to, čo je pre človeka najdôležitejšie, a to je zdravie. V chladnom období, kedy dochádza k presunu z tepla do chladu sa aicky začína objavovať mnoho ochorení. Na imunitný systém má vplyv mnoho faktorov. Za najpodstatnejšie sa považuje zima, stres alebo zlá životospráva, na základe čoho sa organizmus nedokáže efektívne brániť voči vírusom a baktériám. Vďaka tomu sa stane, že ochoreniu človek podľahne ľahšie. Ak chce ľudský organizmus efektívne odolávať voči baktériám, musí mať vybudovanú dobrú imunitu. Je dôležité imunitu budovať pravidelne a systematicky, neočakávajte, že sa jedná o niekoľkodňovú záležitosť. Vedeli ste, že najviac imunitných prostriedkov sa nachádza v črevách? Odhaduje sa, že až 70%! Z toho dôvodu je veľmi dôležité, aby trávenie fungovalo tak, ako má. Ak je zabezpečené bezchybné fungovanie čriev, organizmus sa dokáže efektívne brániť voči infekciám či baktériám. Ak chce mať človek dobrú imunitu, je dôležité, aby dodržiaval dobrú životosprávu. Za najdôležitejšiu časť možno považovať črevnú mikroflóru a rovnováhu medzi baktériami. Do tejto kategórie spadajú aj probiotické baktérie, ktoré sú pre náš organizmus veľmi dôležité. Ak sú v nerovnováhe, človek je podstatne náchylnejší na rozličné ochorenia.

Posilnenie imunity pomocou stravy

Dôležité je udržiavať našu črevnú mikroflóru. A to je možné viacerými spôsobmi. Dajte si záležať na tom, aby ste prijímali dostatok vlákniny a polysacharidov. Dôležitý je tiež dostatočný príjem probiotických mikroorganizmov, a to napríklad prostredníctvom potravín s týmito kultúrami. Okrem toho sa snažte stravovať zdravo. Dôležité je vybudovať si určitý systém, pomocou ktorého budete vašu imunitu posilňovať neustále. Ak aj vás zaujíma, akými spôsobmi možno posilňovať imunitu, navštívte stránku https://silverdium.sk/, kde nájdete mnoho zaujímavých informácií. Doprajte vášmu zdraviu to najlepšie aj vy!…

Na skok za najchladnejšou dedinou do Turca

Slovensko je veľmi krásna krajina a mali by sme byť na ňu pyšný. Existuje veľmi veľa miest, ktoré sa oplatí navštíviť,  alebo minimálne o nich vedieť. Cestovný ruch na Slovensku je trocha v stagnácii, avšak pri týchto krásnych miestach by mal rozkvitať. Zaujímavosti o Slovensku existuje veľké množstvo. Napríklad vedeli ste, že na Slovensku máme aj chladné obce a jedna z najchladnejších sa nachádza v strede Slovenska? Nevedeli? Tak pokračujete v čítaní tohto článku a dozviete sa o akú obec ide.

Blatnica – najchladnejšia ale zároveň jedna z najkrajších obcí v Turci

Zaujímavosti o Slovensku a obciach
Slovenské zaujímavosti

Obec Blatnica sa nachádza v Turci, pár kilometrov od Martin. Ak sa spýtate niektorého z Martinčanov na túto obec, neexistuje, že by ju nepoznal. Obec Blatnica ponúka toho totižto mnoho, a to krásne prechádzky v Gaderskej, či Blatnickej doline, takisto cyklotrasy, hory, teda turistiku, ale aj oddych, či dobré jedlo. V tejto obci si jednoducho nájde každý to svoje. Jednou zo zaujímavosti o Slovensku je to, že táto obec je najchladnejšou obcou na Slovensku, ale určite má aj iné prvenstvo, a to najkrajšia obec v Turci.  Ak ste túto obec ešte nenavštívili, určite ju navštívte, potešíte nielen svoju myseľ, ale podporíte aj cestovných ruch na Slovensku a v Turci.

Čo môžeme vidieť v tejto obci?

Ako sme už vyššie písali, Blatnica a jej doliny ponúkajú skutočne toho veľa, okrem toho, že tu viete tráviť leto ale aj zimu, viete tu nájsť mnoho pamiatok, medzi ktoré určite patrí evanjelický, ale aj katolícky kostol, ktorý tým, že je schovaný v lesíku má neskonalé čaro, takisto kúsok nad ním sa nachádza aj malý kostolík, ktorý lemuje nádherný alej. Blatnica má aj svoju dominantu priamo v dedine, za ktorú môžeme považovať Blatnický kaštieľ, ďalšou zo zaujímavosti o Slovensku je aj Blatnický hrad, o ktorom koluje mnoho povestí a povier. V tejto obci nájdete nie len pamätník SNP, ale zároveň aj Múzeum Karola Plicku, avšak expozícia nie je už prístupná verejnosti. Ak sa chcete dozvedieť viac zo zaujímavosti o Slovensku, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://slovander.sk/.…