Neviete odolať sladkému? Fazuľové brownies sú zdravé koláčiky

Máte radi sladké? Ak áno, môžete siahnuť po doboške, keksíku alebo koláčiku. Mnoho gazdiniek má tradíciu napiecť v nedeľu koláč. V súčasnosti je dnes trendom piecť brownies. Čo je to brownie? Sú to malé koláčiky, ktoré zaručene spoznáte medzi inými koláčikmi. Tento koláčik nie je prezdobený, no jeho chuť vám to všetko vynahradí. Na rozdiel od čokoládového koláčika, brownie je veľmi čokoládový, teda obsahuje viac čokolády než čokoládový koláč. Ak uprednostňujete zdravé koláče, určite fazulove brownies budú výbornou alternatívou.

Čo sú to brownies?

Fazulove brownies chutí výborne
Fazule do brownies

V Amerike sú brownies veľmi populárne a môžete ich jesť takmer na každom kroku – v reštauráciách, v kaviarňách, fast-foode alebo dokonca môžete hotové balenie kúpiť aj v potravinách či v supermarketoch. Základnými prísadami brownies je čokoláda, kakao, prášok do pečiva. Ak sa však zdravo stravujete a dávate si pozor na svoju figúru, existuje aj náhrada pre vás. Fazulové brownies je zdravá náhrada brownie, ktorá sa vyznačuje skvelou kakaovou chuťou. Ak si myslíte, že chuť fazule bude v koláči chutiť nie najlepšie, ubezpečujeme vás, že nespoznáte, že v ceste je fazuľa. Ak sa rozhodnete cukor vynechať,  pokojne tak môžete urobiť alebo namiesto cukru môžete použiť iné sladidlo.

Ako upiecť fazulové brownies?

Ak neviete, ako upiecť fazulové brownies a čo k tomu potrebujete, my vám to povieme. Na fazulové brownies budete potrebovať štvorcovú formu, do ktorej prirpavené cesto vylejete. Plech alebo forma musí byť vystlatá papierom na pečenie alebo ju namažete tukom. Základnou surovinou je kakao. Ďalej budete potrebovať uvarenú červenú fazuľu, ďatle bez kôstok, vajíčka, štipku soli, štipku sódy. Všetky tieto suroviny je potrebné rozmixovať, aby ste vytvorili cesto a následne ho vylejete do formy. Na ozdobenie môžete použiť orechy, ktoré posypete na cesto. Pred zmixovaním surovín si môžete vyhriať rúru, približne na 170 stupňov. Fazulové brownies sa pečie približne 25 minút, no všetko závisí aj do vašej rúry na pečenie. Fazulové brownie je zvrchu pevné, no vo vnútri je vláčne. Fazulové brownies nakrájajte na štvorčeky a môžete jesť so šľahačkou, ku káve alebo len tak. Fazulové brownies si vychutnajte so svojimi priateľmi a rodinou. Ak vás táto téma zaujala, prípadne sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://spolukstolu.podravka.sk/.

Imunita a trávenie sa navzájom ovplyvňujú

Slovo imunita sa v našom okolí skloňuje pomerne často. Niet sa čomu čudovať, nakoľko správne fungujúci organizmus predstavuje základ. O tom, že človek môže byť spokojný v prípade, že je zdravý asi netreba hovoriť. Vedeli ste však, že stav nášho trávenia a imunita sa navzájom ovplyvňujú? Keď jedno zlyháva, dokáže sa to nepriaznivo podpísať na tom druhom. Poradíme vám, aké posilnenie imunity je efektívne a prečo by ste stav vašej imunity nemali podceňovať.

Dobré trávenie predstavuje základ fungovania organizmu

Posilnenie imunity s čerešňami
Nápady ako si posilniť imunitu z prírody

V súčasnosti sme svedkami toho, že veľa ľudí sa snaží naháňať za vidinou lepšieho zárobku, avšak zabúdajú na to, čo je pre človeka najdôležitejšie, a to je zdravie. V chladnom období, kedy dochádza k presunu z tepla do chladu sa automaticky začína objavovať mnoho ochorení. Na imunitný systém má vplyv mnoho faktorov. Za najpodstatnejšie sa považuje zima, stres alebo zlá životospráva, na základe čoho sa organizmus nedokáže efektívne brániť voči vírusom a baktériám. Vďaka tomu sa stane, že ochoreniu človek podľahne ľahšie. Ak chce ľudský organizmus efektívne odolávať voči baktériám, musí mať vybudovanú dobrú imunitu. Je dôležité imunitu budovať pravidelne a systematicky, neočakávajte, že sa jedná o niekoľkodňovú záležitosť. Vedeli ste, že najviac imunitných prostriedkov sa nachádza v črevách? Odhaduje sa, že až 70%! Z toho dôvodu je veľmi dôležité, aby trávenie fungovalo tak, ako má. Ak je zabezpečené bezchybné fungovanie čriev, organizmus sa dokáže efektívne brániť voči infekciám či baktériám. Ak chce mať človek dobrú imunitu, je dôležité, aby dodržiaval dobrú životosprávu. Za najdôležitejšiu časť možno považovať črevnú mikroflóru a rovnováhu medzi baktériami. Do tejto kategórie spadajú aj probiotické baktérie, ktoré sú pre náš organizmus veľmi dôležité. Ak sú v nerovnováhe, človek je podstatne náchylnejší na rozličné ochorenia.

Posilnenie imunity pomocou stravy

Dôležité je udržiavať našu črevnú mikroflóru. A to je možné viacerými spôsobmi. Dajte si záležať na tom, aby ste prijímali dostatok vlákniny a polysacharidov. Dôležitý je tiež dostatočný príjem probiotických mikroorganizmov, a to napríklad prostredníctvom potravín s týmito kultúrami. Okrem toho sa snažte stravovať zdravo. Dôležité je vybudovať si určitý systém, pomocou ktorého budete vašu imunitu posilňovať neustále. Ak aj vás zaujíma, akými spôsobmi možno posilňovať imunitu, navštívte stránku https://silverdium.sk/, kde nájdete mnoho zaujímavých informácií. Doprajte vášmu zdraviu to najlepšie aj vy!

Na skok za najchladnejšou dedinou do Turca

Slovensko je veľmi krásna krajina a mali by sme byť na ňu pyšný. Existuje veľmi veľa miest, ktoré sa oplatí navštíviť,  alebo minimálne o nich vedieť. Cestovný ruch na Slovensku je trocha v stagnácii, avšak pri týchto krásnych miestach by mal rozkvitať. Zaujímavosti o Slovensku existuje veľké množstvo. Napríklad vedeli ste, že na Slovensku máme aj chladné obce a jedna z najchladnejších sa nachádza v strede Slovenska? Nevedeli? Tak pokračujete v čítaní tohto článku a dozviete sa o akú obec ide.

Blatnica – najchladnejšia ale zároveň jedna z najkrajších obcí v Turci

Zaujímavosti o Slovensku a obciach
Slovenské zaujímavosti

Obec Blatnica sa nachádza v Turci, pár kilometrov od Martin. Ak sa spýtate niektorého z Martinčanov na túto obec, neexistuje, že by ju nepoznal. Obec Blatnica ponúka toho totižto mnoho, a to krásne prechádzky v Gaderskej, či Blatnickej doline, takisto cyklotrasy, hory, teda turistiku, ale aj oddych, či dobré jedlo. V tejto obci si jednoducho nájde každý to svoje. Jednou zo zaujímavosti o Slovensku je to, že táto obec je najchladnejšou obcou na Slovensku, ale určite má aj iné prvenstvo, a to najkrajšia obec v Turci.  Ak ste túto obec ešte nenavštívili, určite ju navštívte, potešíte nielen svoju myseľ, ale podporíte aj cestovných ruch na Slovensku a v Turci.

Čo môžeme vidieť v tejto obci?

Ako sme už vyššie písali, Blatnica a jej doliny ponúkajú skutočne toho veľa, okrem toho, že tu viete tráviť leto ale aj zimu, viete tu nájsť mnoho pamiatok, medzi ktoré určite patrí evanjelický, ale aj katolícky kostol, ktorý tým, že je schovaný v lesíku má neskonalé čaro, takisto kúsok nad ním sa nachádza aj malý kostolík, ktorý lemuje nádherný alej. Blatnica má aj svoju dominantu priamo v dedine, za ktorú môžeme považovať Blatnický kaštieľ, ďalšou zo zaujímavosti o Slovensku je aj Blatnický hrad, o ktorom koluje mnoho povestí a povier. V tejto obci nájdete nie len pamätník SNP, ale zároveň aj Múzeum Karola Plicku, avšak expozícia nie je už prístupná verejnosti. Ak sa chcete dozvedieť viac zo zaujímavosti o Slovensku, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://slovander.sk/.