Slovo imunita sa v našom okolí skloňuje pomerne často. Niet sa čomu čudovať, nakoľko správne fungujúci organizmus predstavuje základ. O tom, že človek môže byť spokojný v prípade, že je zdravý asi netreba hovoriť. Vedeli ste však, že stav nášho trávenia a imunita sa navzájom ovplyvňujú? Keď jedno zlyháva, dokáže sa to nepriaznivo podpísať na tom druhom. Poradíme vám, aké posilnenie imunity je efektívne a prečo by ste stav vašej imunity nemali podceňovať.

Dobré trávenie predstavuje základ fungovania organizmu

V súčasnosti sme svedkami toho, že veľa ľudí sa snaží naháňať za vidinou lepšieho zárobku, avšak zabúdajú na to, čo je pre človeka najdôležitejšie, a to je zdravie. V chladnom období, kedy dochádza k presunu z tepla do chladu sa aicky začína objavovať mnoho ochorení. Na imunitný systém má vplyv mnoho faktorov. Za najpodstatnejšie sa považuje zima, stres alebo zlá životospráva, na základe čoho sa organizmus nedokáže efektívne brániť voči vírusom a baktériám. Vďaka tomu sa stane, že ochoreniu človek podľahne ľahšie. Ak chce ľudský organizmus efektívne odolávať voči baktériám, musí mať vybudovanú dobrú imunitu. Je dôležité imunitu budovať pravidelne a systematicky, neočakávajte, že sa jedná o niekoľkodňovú záležitosť. Vedeli ste, že najviac imunitných prostriedkov sa nachádza v črevách? Odhaduje sa, že až 70%! Z toho dôvodu je veľmi dôležité, aby trávenie fungovalo tak, ako má. Ak je zabezpečené bezchybné fungovanie čriev, organizmus sa dokáže efektívne brániť voči infekciám či baktériám. Ak chce mať človek dobrú imunitu, je dôležité, aby dodržiaval dobrú životosprávu. Za najdôležitejšiu časť možno považovať črevnú mikroflóru a rovnováhu medzi baktériami. Do tejto kategórie spadajú aj probiotické baktérie, ktoré sú pre náš organizmus veľmi dôležité. Ak sú v nerovnováhe, človek je podstatne náchylnejší na rozličné ochorenia.

Posilnenie imunity pomocou stravy

Dôležité je udržiavať našu črevnú mikroflóru. A to je možné viacerými spôsobmi. Dajte si záležať na tom, aby ste prijímali dostatok vlákniny a polysacharidov. Dôležitý je tiež dostatočný príjem probiotických mikroorganizmov, a to napríklad prostredníctvom potravín s týmito kultúrami. Okrem toho sa snažte stravovať zdravo. Dôležité je vybudovať si určitý systém, pomocou ktorého budete vašu imunitu posilňovať neustále. Ak aj vás zaujíma, akými spôsobmi možno posilňovať imunitu, navštívte stránku https://silverdium.sk/, kde nájdete mnoho zaujímavých informácií. Doprajte vášmu zdraviu to najlepšie aj vy!